"

手机彩票网 - 安全购彩№拥有全球最顶尖的原生APP,每天为您提供千场精彩体育赛事,手机彩票网 - 安全购彩№更有真人、彩票、电子老虎机、真人电子竞技游戏等多种娱乐方式选择,手机彩票网 - 安全购彩№让您尽享娱乐、赛事投注等,且无后顾之忧!

  • <menu id="4qq4c"><tt id="4qq4c"></tt></menu>
  • <nav id="4qq4c"></nav>
    <menu id="4qq4c"><nav id="4qq4c"></nav></menu><xmp id="4qq4c">
    <optgroup id="4qq4c"></optgroup>
    <xmp id="4qq4c">
  • <menu id="4qq4c"><menu id="4qq4c"></menu></menu>
    <menu id="4qq4c"><menu id="4qq4c"></menu></menu>
    "

    菠菜拌干丝

    难度:中等点击:472次

    内容摘要
    (评级:4分) 共有3人评分 栏目:其他水产类

    准备:5分钟
    烹制:15分钟

    难度:中等

    原料:新鲜菠菜,五香豆腐干,香葱。

       健脑养血,通便排毒,养生保健。用沸水焯过的菠菜,草酸已经去除80%以上,这样与豆腐干一起食用,营养物质容易被人体消化吸收,尤其适用于婴幼儿、电脑工作者、老弱多病...

    时间:2014-01-10 21:45:57 | 来源:ajdiu | 点击:您现在的位置: 首页 > 鱼类 > 其他水产类

    菠菜拌干丝

    主料

    • 200克新鲜菠菜
    • 2块五香豆腐干
    • 10克香葱 100克含热量:34大卡

    辅料

    • 15克酱油 100克含热量:63大卡
    • 5克香油 100克含热量:886大卡
    • 适量精盐 100克含热量:0大卡
    • 适量味精 100克含热量:268大卡

    1.菠菜洗净,沥干水分。

    步骤1.jpg

    2.准备好的一袋茶干。

    步骤2.jpg

    3.将茶干洗净,切成丝备用。

    步骤3.jpg

    4.锅中倒水,烧滚。

    步骤4.jpg

    5.菠菜入锅过水。

    步骤5.jpg

    6.捞出菠菜,用手挤干水分,切成几段,散开放入盘中。

    步骤6.jpg

    7.锅中倒油,放入干丝煸炒。

    步骤7.jpg

    8.再将菠菜倒入翻炒,放少许盐调味。

    步骤8.jpg

    9.出锅了。

    步骤9.jpg

      与你的好友共同分享这篇菜谱

      手机彩票网 - 安全购彩
    • <menu id="4qq4c"><tt id="4qq4c"></tt></menu>
    • <nav id="4qq4c"></nav>
      <menu id="4qq4c"><nav id="4qq4c"></nav></menu><xmp id="4qq4c">
      <optgroup id="4qq4c"></optgroup>
      <xmp id="4qq4c">
    • <menu id="4qq4c"><menu id="4qq4c"></menu></menu>
      <menu id="4qq4c"><menu id="4qq4c"></menu></menu>